暑熱難耐，窩在家里又悶又熱，不如出門動(dòng)起來(lái)，走向曠野縱情撒野，在清涼中揮灑熱汗，過(guò)個(gè)動(dòng)感夏日吧！七八月正進(jìn)入最適合戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)節(jié)，特別在高原、山地、草原的獨(dú)特環(huán)境下，騎行、健步、露營(yíng)、觀星，暢享運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的同時(shí)，還能感受清涼夏日，深度體驗(yàn)獨(dú)特的場(chǎng)景，趕緊動(dòng)起來(lái)吧！
縱橫高原 穿越花海
夏日去處：青海省青海湖、西寧等地
適合運(yùn)動(dòng)：騎行
夏季到“大美青海”游美景，品美食，納清涼是很多游客喜歡的體驗(yàn)。
據(jù)了解，環(huán)青海湖單車騎行道是中國(guó)最知名的自行車道之一。2024年第二十三屆環(huán)青海湖國(guó)際公路自行車賽將于7月6日在西寧市開(kāi)幕，7月7日至14日比賽。賽事線路勾勒全域美景，途經(jīng)西寧海湖濕地公園、互助北山森林公園、貴德國(guó)家地質(zhì)公園、青海湖景區(qū)、百里油菜花海等青海熱點(diǎn)旅游景區(qū)，全景展示青海大地草原、湖泊、河流、森林、雪山、花海、峽谷繪就的大美畫(huà)卷。
西寧以夏季平均20℃的舒適溫度，成為理想的天然避暑勝地，被譽(yù)為“中國(guó)夏都”。在西寧，當(dāng)?shù)匾?ldquo;公路＋騎行”“景區(qū)＋騎行”等體旅融合發(fā)展為方向，推出了7條主題自行車騎行路線。
騎行線路以主城區(qū)綠道為骨架，連接周邊村莊、景區(qū)景點(diǎn)，沿南川河、北川河及湟水河向湟中、湟源、大通延伸，為自行車愛(ài)好者提供了一條綠色出行之路，有效滿足游客的騎行健身需要。
另外，進(jìn)入7月，高原上的油菜花開(kāi)了，預(yù)計(jì)2024年門源縣浩門農(nóng)場(chǎng)、馬場(chǎng)村、泉口鎮(zhèn)大灣村等主產(chǎn)區(qū)油菜最佳賞花期為7月5日至20日，較歷年提前5～6天。
山地漫步 科考研學(xué)
夏日去處：湖北省神農(nóng)架、宜昌等地
適合運(yùn)動(dòng)：徒步、越野跑、騎行等
“山腳盛夏山頂春，山麓艷秋山頂冰，赤橙黃綠看不夠，春夏秋冬最難分。”這是神農(nóng)架氣候的真實(shí)寫(xiě)照。特別是大九湖素有“高山盆地”和“天然草場(chǎng)”的美譽(yù)，夏季平均氣溫19℃。這里群山環(huán)繞，草甸開(kāi)闊，9個(gè)大小不一、形態(tài)各異的湖泊鑲嵌其中，錯(cuò)落有致，波光如鏡。游客在這里徒步或慢跑，可以盡情享受“森呼吸”的清新與暢快，感受大自然的寧?kù)o與力量。
據(jù)了解，今年4月，神農(nóng)架林區(qū)“國(guó)際慢城五郎青羊森林徒步旅行之路”12條線路正式公布。線路具有越野跑賽事及訓(xùn)練線路、高端團(tuán)建、自然研學(xué)等綜合功能。線路沿途森林覆蓋率高、植物種類豐富、峽谷高山壯美、云海景觀迷人，還有星空觀賞點(diǎn)，充分展現(xiàn)神農(nóng)架的獨(dú)特魅力。
此外，神農(nóng)架當(dāng)?shù)卦诠匍T山、千家坪、金猴嶺、大九湖、老君山等地建立研學(xué)線路、觀鳥(niǎo)基地、科普長(zhǎng)廊等科普科教基礎(chǔ)設(shè)施，讓孩子們可以在戶外了解自然。
神農(nóng)架一般可以連游宜昌。其中，最新的網(wǎng)紅公路——G348三峽公路全長(zhǎng)39.6公里，是宜昌城區(qū)通往三峽壩區(qū)的唯一國(guó)道，沿線串聯(lián)起長(zhǎng)江三峽工程、西陵峽、三游洞、三峽人家等“兩壩一峽”核心景區(qū)，是獨(dú)具特色的三峽旅游廊道。沿江而行，大家可以徒步、騎行和自駕，感受長(zhǎng)江之美。
草原露營(yíng) 音樂(lè)狂歡
夏日去處：湖南郴州
夏日運(yùn)動(dòng)：露營(yíng)、騎馬、音樂(lè)
近幾年大熱的露營(yíng)項(xiàng)目，今年被紛紛植入到草原場(chǎng)景。帳篷營(yíng)地，以天為幕，感受自然之力。
據(jù)了解，7月13日至14日，2024年全國(guó)露營(yíng)大會(huì)首站將在湖南郴州仰天湖大草原舉行。漫步仰天湖大草原，白云悠悠，草色青青，煙火氣與廣闊自然，在這里共存。目之所及，皆是如海浪般的草坡，遠(yuǎn)看是群山起伏，近處綠草如茵。
夏日露營(yíng)，運(yùn)動(dòng)不設(shè)限�？梢圆唏R揚(yáng)鞭，感受來(lái)自草甸的風(fēng)聲簌簌入耳，當(dāng)一回真正的“追風(fēng)”少年。另外，還可以戶外玩水，這里峽谷水質(zhì)清澈平緩，溯溪納涼。喜歡安靜一點(diǎn)的項(xiàng)目，則可以選擇在綠樹(shù)成蔭，湖水微波蕩漾的河道里帶著槳板，在平靜的水上嬉戲。
7月20日，仰天湖大草原上還有“不日落音樂(lè)節(jié)”。當(dāng)夕陽(yáng)的余暉灑滿草原，以天空為幕，以草地為席，音樂(lè)狂歡，這將給游客帶來(lái)不一樣的體驗(yàn)。（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）
