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【地區(qū)概況】 
迪慶藏族自治州，云南省轄民族自治州，首府香格里拉市，位于云南省西北部，滇、藏、川三省區(qū)交界處，屬溫帶和寒溫帶季風(fēng)氣候，具有明顯的低緯度高原季風(fēng)氣候特征，干濕分明，總面積23870平方千米。迪慶藏族自治州轄1個縣級市、1個縣、1個自治縣，迪慶藏族自治州人民政府駐香格里拉市建塘鎮(zhèn)長征大道21號。迪慶藏族自治州常住人口為39.1萬人。
迪慶藏族自治州，藏語意為“吉祥如意的地方”。1957年9月13日，迪慶藏族自治州人民政府成立，由麗江專區(qū)代管。1973年始，迪慶藏族自治州不再由麗江地區(qū)代管。境內(nèi)主要景區(qū)（點(diǎn)）有云南第一高峰梅里雪山卡格博峰、世界上最深的峽谷虎跳峽、東巴文化的發(fā)祥地“仙人遺田”白水臺、中國緯度最低的現(xiàn)代冰川明永冰川、普達(dá)措國家公園、康藏十三林之一的噶丹·松贊林寺、碧壤峽谷、哈巴雪山、薩馬閣、千湖山、依拉草原、尼汝林區(qū)、茨中天主教堂、達(dá)摩祖師洞、長江第一灣、巴拉格宗大峽谷等。
【行政區(qū)劃】
迪慶藏族自治州轄1個縣級市、1個縣、1個自治縣：
香格里拉市 面積11613平方千米，人口186412，政府駐建塘鎮(zhèn)，下轄4個鎮(zhèn)、7個鄉(xiāng)
德欽縣 面積7291平方千米，人口54736，政府駐升平鎮(zhèn)，下轄2個鎮(zhèn)、6個鄉(xiāng)
維西傈僳族自治縣 面積4476.67平方千米，人口14.76萬，政府駐保和鎮(zhèn)，下轄3個鎮(zhèn)、7個鄉(xiāng)
【歷史沿革】
新石器時代，迪慶藏族自治州境內(nèi)已有人類活動。
唐代以前，迪慶地區(qū)有土著人、白狼、姐羌等古代部族部落居住。
唐武德四年（621年），設(shè)神州，今維西、香格里拉的部分地區(qū)為唐劍南道姚州都督府十三羈縻州之一。
五代后晉天福二年（937年），段思平滅楊干貞，建立地方政權(quán)，號“大理國”，取代南詔，維西改治屬大理國。
宋代（960~1254年），大理國廢節(jié)度，設(shè)四鎮(zhèn)八府，維西縣境歸么些大酋統(tǒng)轄，屬四鎮(zhèn)之一的成紀(jì)鎮(zhèn)，名羅間，為大理國極邊險僻之地。境內(nèi)藏區(qū)在宋代成為藏傳佛教興盛的地方，而沿金沙江一線則為么些大酋所據(jù)，號花馬國。
元憲宗三年（1253年），忽必烈率大軍征大理國，至元八年（1271年），元忽必烈派兀都蠻率蒙古軍鎮(zhèn)守旦當(dāng)（今香格里拉一帶，原名中甸），同年置茶罕章宣慰司。至元三十年（1293年）九月，云南旦當(dāng)（中甸）劃屬宣政院管轄地。
明洪武五年（1372年），德欽歸吐蕃等路宣慰使司都元帥府奔不兒亦思剛招討司磨兒勘（芒康）與萬戶府剌宗（巴塘）的管轄。
清康熙六年（1667年）八月，青海蒙古和碩特部受格魯派之約請，揮兵占領(lǐng)中甸，在中甸設(shè)置獨(dú)克宗（今中心鎮(zhèn)），五世達(dá)賴?yán)锱勺诠俟芾碇械榈胤�，征收賦稅�？滴跷迨荒辏�1712年），中甸建立了地方最高權(quán)力機(jī)構(gòu)，即官（土司）、民（老民）、神（寺院）三方組成的聯(lián)席會議（吹云會議），商定政治、宗教經(jīng)濟(jì)等各方面大事要事。清康熙五十八年（1719年），清朝收復(fù)巴塘，巴塘設(shè)正、副土司，德欽復(fù)歸巴塘管轄。清雍正元年（1723年），中甸劃歸云南省。乾隆二十一年（1756年），云貴總督愛必達(dá)奏準(zhǔn)，將維西、中甸改隸麗江府，中甸升格為廳，將州判裁撤，改楚雄同知為中甸同知。乾隆二十二年（1757年），清廷準(zhǔn)將維西通判改為維西撫夷通判。光緒三十二年（1906年），清廷設(shè)阿墩子彈壓委員（夏瑚），歸維西通判節(jié)制，后試設(shè)縣未果。
中華民國建立之初，中甸、維西、德欽地方政權(quán)仍沿用舊制。民國三十六年（1947年），全省區(qū)域變更，行政督察區(qū)由7個改為13個，維西屬第十三行政督察專員公署。民國三十七年（1948年），第十三行政督察專員公署設(shè)置于維西縣，管轄維西、麗江、中甸、蘭坪4縣和德欽、貢山、福貢、碧江4個設(shè)治局。
1949年10月1日，中華人民共和國成立，維西縣人民政府也于當(dāng)日宣告成立，隸屬滇西北人民專員公署。
1950年5月10日，中甸縣人民政府成立，屬麗江地區(qū)專員公署。同年，中共麗江地委派出的隨軍代表接管德欽縣參議會和設(shè)治局，建立縣級人民政權(quán)機(jī)構(gòu)（德欽縣設(shè)治局），隸屬麗江專區(qū)；維西也歸屬麗江專區(qū)。
1952年5月，成立德欽藏族自治區(qū)及自治區(qū)人民政府。
1955年12月，在德欽縣首屆各族各界人民代表大會第六次會議上，決定將德欽藏族自治區(qū)改為德欽縣，自治區(qū)人民政府改稱為縣人民委員會。
1957年9月13日，經(jīng)中華人民共和國國務(wù)院批準(zhǔn)，迪慶藏族自治州人民政府成立，轄中甸、維西、德欽三縣，由麗江專區(qū)代管。
1973年始，迪慶藏族自治州不再由麗江地區(qū)代管。
【地理環(huán)境】
位置境域
迪慶藏族自治州位于滇、川、藏三省區(qū)交界地帶，地處青藏高原南延部分，是云南省海拔最高的地方。東與四川省木里藏族自治縣、麗江市寧蒗彝族自治縣接壤。南界麗江市玉龍納西族自治縣及怒江傈僳族自治州的蘭坪白族普米族自治縣、福貢縣，西與西藏自治區(qū)的左貢縣、察隅縣及怒江州的貢山獨(dú)龍族怒族自治縣毗鄰，北與西藏自治區(qū)的芒康縣及四川省甘孜藏族自治州的巴塘縣、得榮縣、鄉(xiāng)城縣交錯接壤。東西最大寬度168.56千米，南北最大長度260.77千米，總面積23185.67平方千米。
地形地貌
迪慶藏族自治州地形似蝶狀，地勢北高南低，地貌形態(tài)以山地、古高原面和嶺峰為主，境內(nèi)地理為“三山挾兩江”。三山為梅里雪山、云嶺雪山山脈、中甸雪山山脈，自西向東依次排列，中間奔騰著瀾滄江和金沙江。州內(nèi)最高海拔為梅里雪山卡瓦格博峰6740米，最低海拔為維西縣碧玉河入瀾滄江口處1486米。迪慶全境由于受地勢、地貌及氣候因素的影響，形成垂直分布的三種生態(tài)環(huán)境，即高寒地區(qū)，海拔在2800米~6740米；山區(qū)，海拔在2200米~2800米；河谷地區(qū)，海拔在1486米~2200米。
氣候
迪慶藏族自治州屬溫帶和寒溫帶季風(fēng)氣候（河谷地區(qū)屬北亞熱帶季風(fēng)氣候），具有明顯的低緯度高原季風(fēng)氣候特征，干濕分明。年平均氣溫6.3~11.8℃，最熱月平均氣溫13.6~18.8℃，最冷月平均氣溫-2.3~4.2℃，極端最低氣溫-27.4℃，年日照時數(shù)為1824.9~2150.2小時，降水量651.1~971.5毫米，無霜期127~201天。雨季（5~10月）降水量占全年的85%左右，降水主要集中在7~8月；干季（11月~翌年４月）降水量只占全年的15％左右，日照充足，蒸發(fā)量大，空氣濕度小，氣溫日較差較大，輻射降溫劇烈。迪慶海拔相對高差5254米，氣溫隨海拔每升高100米而降低0.37~0.75℃，垂直變化明顯，并且地形結(jié)構(gòu)復(fù)雜，地勢南低北高，南部降水相對豐富，氣候濕潤，北部則相對干燥，形成“一山分四季、十里不同天”的特殊氣候。
水文
迪慶藏族自治州境內(nèi)有瀾滄江、金沙江自北而南貫穿全境，兩江水系共有221條支流，沿兩江干流四射分布，形成典型的羽狀水系。金沙江流經(jīng)迪慶境內(nèi)430千米，流域面積16810.8平方千米。瀾滄江在州境內(nèi)流程320千米，流域面積7059.2平方千米。
【社會事業(yè)】
教育事業(yè)
迪慶藏族自治州擁有幼兒園152所，專任教師820人，在園幼兒14438人；小學(xué)35所，教學(xué)點(diǎn)11個，有專任教師2264人，在校學(xué)生27837人，小學(xué)適齡兒童入學(xué)率99.98％。中學(xué)10所，專任教師1573人。其中：初級中學(xué)6所，初中專任教師1000人（含完全中學(xué)初中專任教師）；完全中學(xué)4所，高中專任教師573人。初高中在校學(xué)生20205人。其中：高中在校學(xué)生7003人，初中在校學(xué)生13202人，初中毛入學(xué)率112.78%。中等專業(yè)學(xué)校1所，在校學(xué)生426人（2021年起不包含聯(lián)辦學(xué)校學(xué)生數(shù)）；特殊教育學(xué)校1所，專任教師24人，在校學(xué)生174人；職業(yè)中學(xué)3所，專任教師16人；教師進(jìn)修學(xué)校3所，專任教師55人。
文化事業(yè)
迪慶藏族自治州共有文化、文物事業(yè)機(jī)構(gòu)251個。其中：藝術(shù)表演團(tuán)體1個，藝術(shù)表演場館1個，公共圖書館4個，博物館3個，文化館4個，鄉(xiāng)鎮(zhèn)文化站29個，村（社區(qū)）綜合性文化服務(wù)中心197個，文化文物行政主管部門4個，文物保護(hù)管理機(jī)構(gòu)4個，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)中心3個。全州廣播人口覆蓋率99.86％，電視人口覆蓋率99.89％
體育事業(yè)
迪慶藏族自治州擁有體育場3個，體育館5個，鄉(xiāng)鎮(zhèn)燈光球場49個，村級籃球場1664個，體育公園4個，健身廣場16個，社區(qū)健身設(shè)施47個，健身步道14條，全民健身站、點(diǎn)23個，社會足球場52塊，國民體質(zhì)監(jiān)測站點(diǎn)4個，戶外活動營地3個。
醫(yī)療衛(wèi)生
迪慶藏族自治州擁有衛(wèi)生機(jī)構(gòu)305個。其中：醫(yī)院17個，基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)275個，專業(yè)公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)13個。衛(wèi)生機(jī)構(gòu)床位數(shù)2321張，衛(wèi)生技術(shù)人員3386人。其中：執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師1247人。農(nóng)村衛(wèi)生廁所普及率82%，其中：無害化衛(wèi)生廁所普及率68.5%；農(nóng)村自來水普及率59.7%。
【交通運(yùn)輸】
航空
香格里拉機(jī)場占地225公頃，是滇西北地區(qū)最大的飛機(jī)場之一，現(xiàn)已開通香格里拉通往重慶、昆明、成都、拉薩等城市的航班。
公路
公路是進(jìn)入迪慶藏族自治州的主要交通方式，迪慶連接滇、川、藏三省區(qū)，形成了以滇藏公路、川藏公路、康藏公路為干道的交通網(wǎng)絡(luò)，交通比較方便。
鐵路
2023年11月26日，麗江至香格里拉鐵路開通運(yùn)營，麗香鐵路起自云南省麗江市玉龍納西族自治縣麗江站，接入云南省迪慶藏族自治州香格里拉市香格里拉站，設(shè)計時速140千米，全長139千米，為國家Ⅰ級單線電氣化鐵路。
【風(fēng)景名勝】 
◆納帕海
云南納帕海省級自然保護(hù)區(qū)，位于云南省迪慶藏族自治州香格里拉市，總面積2400公頃，三面環(huán)山，山峰海拔3800—4449米，
云南納帕海省級自然保護(hù)區(qū)主要保護(hù)對象為黑頸鶴、黑鸛、灰鶴等國家Ⅰ、Ⅱ級重點(diǎn)保護(hù)鳥類、越冬水鳥及亞高山濕地生態(tài)系統(tǒng)。
1984年，云南納帕海省級自然保護(hù)區(qū)建立。1984年，云南納帕海省級自然保護(hù)區(qū)經(jīng)云南省人民政府批準(zhǔn)成立省級自然保護(hù)區(qū)。2004年，云南納帕海省級自然保護(hù)區(qū)被列入國際重要濕地名錄。2023年11月30日，國家林業(yè)和草原局公布《陸生野生動物重要棲息地名錄（第一批）》，云南香格里拉納帕海黑頸鶴重要棲息地入選。 
◆白水臺
白水臺，位于中國云南省迪慶藏族自治州香格里拉市三壩鄉(xiāng)白地村的哈巴雪山北麓，是中國目前為止所發(fā)現(xiàn)的規(guī)模最大的冷泉型淡水碳酸鹽泉華臺地，距縣城101千米，占地面積約為3平方千米。
白水臺海拔2380米，是納西族東巴教的發(fā)祥地。地處溫帶氣候和高原氣候，所屬山體巖石以灰?guī)r為主，所屬水系為白水河水系，以玉龍雪山冰雪融水為主要補(bǔ)給。其主要成因是泉水中溶解的碳酸鈣出露后分解沉淀，形成泉華。而水中的碳酸鈣經(jīng)陽光照射發(fā)生分解反應(yīng)，形成碳酸鈣白色沉淀物，不斷覆蓋地面形成千姿百態(tài)的熔巖地貌。白水臺所處的迪慶州因其三江并流、垂直地帶差異性顯著，成為了世界上生物物種最為豐富的地區(qū)之一。
白水臺因碳酸鹽長年累月的沉淀，形成臺幔，好似層層梯田，故有“仙人遺田”的美稱，2022年11月9日，白水臺景區(qū)被確定為國家AAA級旅游景區(qū)。 
◆香格里拉大峽谷
香格里拉大峽谷，也叫“巴拉格宗”，位于香格里拉縣城西北部80多千米處，因峽谷一頭名香格，另一頭名里拉，故名香格里拉大峽谷，據(jù)說在《消失的地平線》一書中所說的藍(lán)月亮峽谷就是這里。
香格里拉大峽谷，集自然奇觀、藏傳佛教文化、神秘傳說于一體，擁有喀斯特溶洞、喊泉、古老寺廟、金礦遺址及巴拉村等獨(dú)特景觀，是探索自然與文化融合的絕佳之地。
峽谷中間的崗曲河是被新造山運(yùn)動擠壓在海拔僅一千多米的谷底，而兩岸對峙的則是高達(dá)四五千米的壯麗峰巒，峽谷盡頭海拔5545米的巴拉格宗雪山是康巴地區(qū)的三大神山之一。
香格里拉大峽谷里還有一個中甸最大的喀斯特溶洞——赤土仙人洞。
洞口石壁上天生一個腳印，五指俱全，被視為世間少有的奇特景象。 
◆虎跳峽
虎跳峽景區(qū)，位于云南省迪慶藏族自治州香格里拉市虎跳峽鎮(zhèn)，是世界上最深的峽谷之一、中國最美十大峽谷之一。
虎跳峽景區(qū)南岸為玉龍雪山，北岸為哈巴雪山。受兩岸高山的緊緊束縛，江流入峽后寬僅50多米，最窄處虎豹一躍即過，故名虎跳峽�；⑻鴯{谷坡陡峭，懸崖壁立，呈幼年期“V"形峽谷地貌。景區(qū)氣候?qū)贉貛Ш秃疁貛Ъ撅L(fēng)氣候，年平均氣溫4.7℃—16.5℃。景區(qū)在峽谷段可分為上虎跳、中虎跳和下虎跳三段。峽谷距離麗江市市區(qū)80千米，峽谷在金沙江上游，全長17千米，迂回道路25千米，峽谷垂直高差3900多米，是世界上最深的峽谷之一。曾因山崩截流，今巨石遺留，致使水勢更加洶涌。
2009年6月，虎跳峽景區(qū)被中華人民共和國文化和旅游部評定為國家AAAA級景區(qū)。 
◆普達(dá)措國家公園
迪慶州普達(dá)措國家公園，簡稱普達(dá)措國家公園，位于云南省迪慶藏族自治州香格里拉市建塘鎮(zhèn)紅坡村，處于滇西北“三江并流”世界自然遺產(chǎn)中心地帶，距香格里拉城區(qū)22千米，總面積約1313平方千米。
普達(dá)措國家公園范圍內(nèi)最高點(diǎn)海拔4670米，最低點(diǎn)海拔2347米，有多處斷層崖、林間小澗、深溝峽谷等獨(dú)特小景交錯分布，包含了較為原始完整的森林灌叢、高山草甸、濕地湖泊、地質(zhì)遺跡、河流峽谷生態(tài)系統(tǒng)等。
2012年11月26日，云南省香格里拉普達(dá)措國家公園被授予國家5A級旅游景區(qū)。 
◆噶丹·松贊林寺
噶丹·松贊林寺是云南省規(guī)模最大的藏傳佛教寺院，也是康區(qū)有名的大寺院之一，還是川滇一帶的黃教中心，在整個藏區(qū)都有著舉足輕重的地位，被譽(yù)為“小布達(dá)拉宮”。該寺依山而建，外形猶如一座古堡，集藏族造型藝術(shù)之大成，又有“藏族藝術(shù)博物館”之稱。
該寺又稱歸化寺，距中甸縣城5公里，是一座古鎮(zhèn)規(guī)模的古堡群建筑。于公元1679年（藏歷第十一繞迥陰土羊年）興建，公元1681年（陰鐵雞年）竣工。五世達(dá)賴?yán)镉H賜名“噶丹·松贊林”。 
◆哈巴雪山
哈巴雪山，位于云南省西北迪慶藏族自治州香格里拉市東南部，青藏高原向云南高原過渡地帶，是橫斷山系和三江并流世界自然遺產(chǎn)地的重要組成部分。哈巴雪山南北長約25千米，東西寬約22千米，主峰海拔5396米，相對高差3846米，是滇西北金沙江上游發(fā)育有典型現(xiàn)代海洋性山岳冰川的極高山之一，為云南省境內(nèi)第四高峰�？偯娣e219.02平方千米。
哈巴雪山屬揚(yáng)子準(zhǔn)地臺西側(cè)臺緣褶皺帶，川滇菱形塊體西側(cè)，山脈整體呈西北—東南走勢，東南坡地勢陡峭，西北坡相對平緩。其東面是一個長寬各約6千米的小型盆地大具盆地，東南是主峰5596米的玉龍雪山，金沙江從西北劈開玉龍、哈巴兩雪山形成世界最深的大峽谷虎跳峽。 
◆千湖山
千湖山藏語稱“拉姆冬措”，意為神女千湖或仙女千湖，以三碧海、大黑海為中心，向四周散開。千湖山的湖有的圓若明鏡，有的長似游魚；有的開闊平坦，有的幽深寧靜；有的半環(huán)于山洼深處，有的掩映于杜鵑叢中，有的似珠玉成串，有的孤懸于草甸中間；有的怪石露出如鱷魚探頭，有的水色深沉似無底深淵……真是千姿百態(tài)。千湖山周圍被原始森林所覆蓋，多為高大筆直的冷杉、云杉。湖畔長滿了杜鵑林，多是黃杜鵑、紅杜鵑和白杜鵑，花冠碩大，色澤鮮艷。
每年5、6月份是杜鵑花海醉人的風(fēng)景，9-10月份是五顏六色的彩林。 
◆依拉草原
依拉草原位于香格里拉市西北6公里處，總面積13平方公里，是迪慶香格里拉最大最美的草原，依拉藏語意為“豹山”，因傳說中依拉草原門戶內(nèi)北邊坐落的豹山是一座“神山”而得名。
依拉草原，宛如碧波蕩漾的海洋，上面浮滿數(shù)不清的鮮花、玫瑰紅的野芍藥、野菊和說不出名的各色香花野草，與秀麗的納帕海、美麗古老的依拉村連為一體，形成一幅美麗的畫卷。
7月的依拉草原，宛如碧波蕩漾的海洋，上面浮滿數(shù)不清的鮮花、玫瑰紅的野芍藥、野菊和說不出名的各色香花野草，與秀麗的納帕海、美麗古老的依拉村連為一體，形成一幅美麗的畫卷。 
◆茨中教堂
茨中教堂，位于云南省迪慶藏族自治州德欽縣茨中村。始建于清同治六年（1867年），原在自菇村，法傳教士主持興建。清光緒三十一年（1905年），焚毀茨姑教堂。清宣統(tǒng)元年（1909年）修建茨中教堂，歷時12年竣工，建成后即成為天主教云南鐸區(qū)主教禮堂。
茨中教堂的建筑布局是以教堂為中心配套組合的，主體建筑坐西朝東，為磚木結(jié)構(gòu)。這些建筑包括大門、前院、教堂、后院以及地窖、花園、菜園、果園等。樓頂為亭式攢尖頂木結(jié)構(gòu)，教堂的后院有兩座并排的墳?zāi)�，墓穴均為圓拱造形，墓上有十字架。
2006年5月25日，茨中教堂被中華人民共和國國務(wù)院公布為第六批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位。 
◆巴拉格宗
巴拉格宗位于云南省迪慶藏族自治州香格里拉西北部的尼西鄉(xiāng)境內(nèi)，總面積為276平方千米。地處滇川藏交界處，是“三江并流”世界自然遺產(chǎn)紅山片區(qū)的核心景區(qū)之一。
巴拉格宗集雪山、峽谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一體。區(qū)內(nèi)最高海拔巴拉格宗雪山是香格里拉縣第一高峰，海拔最低點(diǎn)是與四川省接壤處的水莊，河谷平均海拔約2650米，年平均溫度約14.8攝氏度，屬北亞熱帶氣候。
2009年4月26日，世界旅游精英博鰲峰會組委會授予巴拉格宗“國際王牌旅游景區(qū)”的榮譽(yù)。同年12月28日，國家旅游局評定巴拉格宗為“國家AAAA級旅游景區(qū)”。
【歷史文化】
文物保護(hù)單位
國家級：康普壽國寺、葉枝土司衙署、同樂傈僳族民居建筑群
省級：達(dá)摩祖師洞
州級：小維西教堂、托洛頂傈僳族傳統(tǒng)民居建筑群、巴珠水磨房
非物質(zhì)文化遺產(chǎn)
世界級：《格薩（斯）爾》史詩傳統(tǒng)
國家級：《格薩（斯）爾》史詩傳統(tǒng)、鍋莊舞、傈僳族阿尺木刮、熱巴舞、納西族手工造紙技藝、藏族黑陶燒制技藝、藏醫(yī)藥（藏醫(yī)骨傷療法）、梅里神山祭祀
省級：阿勒古歌、德欽藏族弦子舞蹈、塔城“神川熱巴”歌舞、瓦器器舞、阿卡巴拉舞、大詞戲、藏族服飾、納西族傳統(tǒng)紡麻技藝、藏族傳統(tǒng)金屬鑄造工藝、酒制作技藝（青稞酒）、藏族服飾、傈僳族服飾、木碗制作技藝、賽馬會、尼汝藏族傳統(tǒng)文化保護(hù)區(qū)、奔子欄藏族傳統(tǒng)文化保護(hù)區(qū)、葉枝鎮(zhèn)同樂傈僳族傳統(tǒng)文化保護(hù)區(qū)、香格里拉藏族鍋莊舞之鄉(xiāng)、葉枝傈僳族“阿尺目刮”歌舞之鄉(xiāng)
民族歌舞
迪慶藏族自治州各民族世代孕育的思想感情和豐富的社會生活，往往就體現(xiàn)在世代不衰的民間歌舞之中。娛樂時，歌舞助興，勞作時，以歌相伴，敬神祈福，婚喪嫁娶，迎賓送客，談情說愛，獨(dú)特的歌舞都是少不了的表現(xiàn)形式。在迪慶境內(nèi)流行的獨(dú)具特色的歌舞文化有：藏族的弦子、鍋莊、熱巴、情舞，傈僳族的阿尺木刮，納西族的阿卡巴拉，漢族的從中原流入的大祠戲等。
鍋莊藏語稱“卓”，是一種無伴奏的集體舞，自唱自舞，邊唱邊舞。迪慶鍋莊特色各異，風(fēng)格多樣。其中奔子欄鍋莊最負(fù)盛譽(yù)，曾多次飄洋過海出國演出。鍋莊曲調(diào)低沉典雅，渾厚豪邁，猶如巨浪起伏，舞姿舒展灑脫，豪放穩(wěn)健，有如雄鷹展翅。
弦子舞是藏民生活中不可缺少的一種自娛性歌舞，表演時邊拉弦邊舞邊唱。弦子的琴弦和弓弦均用馬尾繃成，琴筒用木制成。迪慶德欽弦子最為有名，其音樂主旋律歡快流暢，舞蹈奔放熱情，剛?cè)峒鎮(zhèn)�。流行于維西塔城的熱巴舞被稱為古典熱巴，歷史悠久，獨(dú)樹一幟。表演時獨(dú)白、說唱、起舞相互交織，男持銅鈴，又執(zhí)手鼓，鈴鼓聲和舞步隨著曲調(diào)和情感的起伏而高低舒緩。主要內(nèi)容為敬頌佛祖菩薩，禳災(zāi)，祈求生活幸福，風(fēng)調(diào)雨順。尼西情舞流傳于香格里拉尼西及毗鄰地區(qū)，是男女青年歡聚時的娛樂性歌舞。表演時男女各站成一橫排，邊歌邊舞。尼西情舞既吸收了弦子舞的飄逸，又糅合了鍋莊舞的矯健豪放，形成了熱烈歡快、典雅華麗的藝術(shù)風(fēng)格。
阿尺木刮譯為“山羊的舞蹈”，是流傳于維西傈僳族地區(qū)的民間歌舞，表演時一人領(lǐng)唱，眾人合唱，邊跳邊歌，舞蹈隊形變幻無窮，舞步整齊剛勁有力，節(jié)奏感強(qiáng)，無論從唱腔到舞蹈動作都明顯地帶有模仿山羊的特征，是原始古樸的傈僳族歌舞。阿卡巴拉流傳于香格里拉白地，是納西族的著名民間歌舞，邊歌邊舞，走、邁、跺、跳是其基本的舞蹈動作，曲調(diào)柔美抒情，旋律歡快流暢。
此外，迪慶各民族中，流傳著數(shù)不勝數(shù)的民歌，其中有勞作歌（舂墻歌、犁牛調(diào)、豐收歌、趕馬調(diào)等）、情歌、戀歌、情卦、說唱茶話會等。
迪慶民俗文化
迪慶藏族自治州是一個多民族聚居地，年俗文化形式多樣、特色鮮明，比如，漢族的春節(jié)、藏族的藏歷新年、傈僳族的闊時節(jié)、普米族的吾昔節(jié)、彝族的彝歷年等都是每年重要的節(jié)日。迪慶年俗文化其特色和亮點(diǎn)就體現(xiàn)在各民族相互交融，形成了“你中有我，我中有你”的格局。在春節(jié)期間，當(dāng)?shù)氐募壹覒魬舫藪鞜艋\、貼春聯(lián)、放鞭炮，各民族的文化交融還體現(xiàn)在文娛活動上，如維西縣永春鄉(xiāng)的納西族會跳藏族的鍋莊，維西縣塔城鎮(zhèn)的納西族會跳藏族的熱巴舞等，每個民族都會在春節(jié)期間營造濃厚的節(jié)日氛圍。
【地方特產(chǎn)】
白雪茶
白雪茶又名地雪茶，產(chǎn)于海拔4000米以上的雪山，清香回甘，微苦，含有多種對人體有益的成分，能降血脂、減肥、醒腦、清熱解暑、生津、潤肺、止咳，對高血壓、神經(jīng)衰弱、咽夾炎等有顯著療效。
香格里拉松茸
松茸被譽(yù)為“菌中之王”，迪慶松茸以菇體大、肉質(zhì)嫩、香濃久、色澤好而聞名，被譽(yù)為松茸界的“王中之王”。2016年，香格里拉松茸系列產(chǎn)品獲批為國家地理標(biāo)志產(chǎn)品并成功申報了地方標(biāo)準(zhǔn)。2022年，“香格里拉松茸”入選中國食用菌區(qū)域品牌價值榜單并名列第12位。
藏香豬
被稱為隱秘村的尼汝，是香格里拉市純藏香豬的主產(chǎn)地之一，如今的尼汝村已是世界生態(tài)第一村，尼汝藏香豬以其肉質(zhì)細(xì)嫩、香味獨(dú)特、營養(yǎng)豐富而著稱，讓食客贊不絕口。
【榮譽(yù)稱號】
2020年4月，迪慶藏族自治州入選“2020中國避暑名城榜”。
2021年1月19日，迪慶藏族自治州被國家民委命名為第八批全國民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步示范區(qū)示范單位。
2021年，迪慶藏族自治州被評選為“2020年度省級美麗河湖獎補(bǔ)州市”。
2022年，迪慶藏族自治州入選“第六批生態(tài)文明建設(shè)示范區(qū)”名單。 |
